継続できるようになる、たった1つの方法

継続•努力について調べると以下のような内容が見つかります。

•決意を高めるために”やる”と宣言しよう。
•高すぎる目標にしない
•なぜやりたいかを明確にしよう

 

一番大事な考え方を知らないと、どんなコツを知ろうが無駄です。この考え方を紹介しているサイトは見たことがありません。

 

その考え方は、”継続は技術である”です。

継続できない人は、意思の力が弱いのではありません。継続する技術がないのです。逆に技術さえ身につければ継続は絶対にできます。

 

継続できるようになるためのたった１つの方法とは、継続の技術を身につけることです。技術を身につけよう！という意識で継続に取り組みましょう。

例えば、"痩せる"ことを目的としてダイエットを継続するのではなく、"継続する技術を身につける"ためにダイエットの継続に取り組むのです。

ダイエットがしたいんだけど…と思いますが、継続の技術が無いとそもそもダイエットはできません。また、継続の技術は最短でたったの2ヶ月で身に付きます。まずは技術を身につけることに集中しましょう。